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ANSIEDAD, SALUD MENTAL Y TRABAJO: CUANDO NO SABEMOS CÓMO LIDIAR CON ELLO

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CUESTA NO FRUSTRARSE CUANDO SABES QUE PUEDES DAR MÁS, PERO TU MENTE USA TODA SU ENERGÍA EN CONVIVIR CON UN TRASTORNO AGOBIANTE.

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  • Lo importante analizar cómo esto afecta la vida laboral y cómo nos sentimos al respecto: ¿has experimentado esa frustración?
  • La ansiedad influye directamente en muchos aspectos de la vida, sobre todo en esos que implican dar algo de ti, que te expondrán al escrutinio de los demás, como el trabajo.Resultado de imagen para ANSIEDAD, SALUD MENTAL Y TRABAJO
  • Las que tienen o han tenido ansiedad, entenderán que la vida laboral puede ser como una montaña rusa: además de todo lo que conlleva tener un trabajo y cumplir en él, la ansiedad agrega 10 niveles de complejidad a algo que podría ser más simple.
  • Tú sabes que eres capaz, que te la puedes, pero la ansiedad te juega malas pasadas. Te agota física y emocionalmente, y sabes que eso puede impactar en tu desempeño.
  • Al mismo tiempo, sabes que el trabajo te ayuda a distraer la mente, pero después de cada jornada, llegas a tu casa y sientes que te pasó un camión por encima.
  • Es difícil hablar de ansiedad sin que se mal entienda. Hay muchas personas que creen que este trastorno es algo controlable, que se trata de tener más ganas de comer o de sentir mariposas en el estómago antes de hacer una presentación, pero no es así, va mucho más allá.Resultado de imagen para ANSIEDAD, SALUD MENTAL Y TRABAJO
  • ¿Cómo le explicas a tus jefes que tu desempeño laboral ha bajado porque tienes mucha ansiedad? Lamentablemente, las licencias médicas por salud mental no siempre son validadas, y eso definitivamente empeora la situación.
  • Si tienes una mano fracturada, no puedes escribir en el computador y eso sí se toma en cuenta.
  • La ansiedad es un problema silencioso, una procesión que llevamos por dentro y que puede poner en desmedro las capacidades más aún que un par de dedos rotos.
  • Hablemos más de la ansiedad, para quitar los estigmas y malentendidos que complican aún más la vida de quienes la sufren.
  • Y por qué no, expliquemos en nuestro trabajo cómo se siente, así quizás te relajes y no pienses que tu desempeño depende sólo de ello.
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