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3 Elementos que refuerzan el Colágeno en tu piel y te hacen parecer más joven

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Elementos que refuerzan el Colágeno en tu piel colageno

 El colágeno y la vitamina C

  •   Algunas personas conservan una piel lozana y una agilidad envidiable, pese a los años. El secreto puede estar en el Colágeno, la molécula que proporciona estructura, elasticidad y resistencia a tejidos y órganos.
  • El colágeno es el componente básico de los cartílagos, discos intervertebrales, ligamentos, tendones, huesos, de la piel y el cuero cabelludo. Por ello, conviene consumir alimentos y nutrientes que nos ayuden a mantenerlo en óptimas condiciones el mayor tiempo posible.

VITAMINA C.

  • Ejerce un papel fundamental para formarlo. Necesitamos ingerir un aporte mínimo de 60 mg al día.

EL COLÁGENO

  • Es una molécula larga y compleja de origen exclusivamente animal, pero los alimentos vegetales que contienen aminoácidos precursores, como las lentejas, los espárragos, las nueces y las semillas, favorecen su formación natural.

HIDRATACIÓN.

  • Si desciende la hidratación, las fibras se apelmazan y las funciones de entrada de nutrientes y salida de desechos celulares se dificulta. Esto acelera el envejecimiento de las fibras de colágeno.
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